DOMANDE FREQUENTI
Quanto tempo devo dedicare agli allenamenti ogni settimana?
Bastano pochi minuti al giorno per vedere risultati concreti. I programmi sono strutturati in modo flessibile: puoi fare dai 3 ai 5 allenamenti a settimana, a seconda del tuo livello di preparazione, da 30–45 minuti, con esercizi mirati che massimizzano i benefici.
È difficile seguire lo stile di vita consigliato?
No, il nostro approccio è pratico e realistico. Forniamo uno stile di vita equilibrato, facile da preparare, con alternative e consigli su come adattare i pasti alla tua routine quotidiana. L’obiettivo è ottenere risultati senza stress o rinunce estreme.
Come riceverò il materiale e le guide del programma?
Tutto il materiale è digitale e immediatamente disponibile: schede di allenamento, stile di vita, ebook, ti arriveranno via email. Potrai consultarle da smartphone, tablet o computer in qualsiasi momento.
E se non riesco a seguire il programma o ho dubbi?
Non ti preoccupare: offriamo supporto continuo. Potrai contattare il nostro team, ricevere chiarimenti su esercizi e alimentazione e accedere a suggerimenti personalizzati per adattare il programma al tuo ritmo e alle tue esigenze.
Posso iniziare anche se non faccio sport da anni o ho problemi di articolazioni?
Sì, i nostri programmi sono studiati per tutti i livello. Gli esercizi sono sicuri, progressivi e adattabili a ogni livello, con attenzione a articolazioni e mobilità. Il nostro obiettivo è farti migliorare forma fisica e benessere senza rischi.